Zu Beginn eines jeden Trainings bilden sich Zweiergr\u00fcppchen, um die Anzahl der Kontakte w\u00e4hrend des Trainings zu minimieren. <\/p>\n\n\n\n
Regul\u00e4r werden im Training ca. 100 m\u00b2 in rechteckiger Form f\u00fcr die gesamte Gruppe gelegt. Das Muster ist jede Woche unterschiedlich – abh\u00e4ngig vom Trainingsplan und den Eigenheiten der Mattenleger. Das Rechteck eignet sich gut zum \u00dcben, Spielen, f\u00f6rdert die Raumorientierung und – wenn es mal eng wird – die Reaktionsf\u00e4higkeit.
Nun aber legt sich jedes Trainingsteam eine eigene „Matteninsel“.
Ganz bewusst gibt es keine Regularien an Form, Gr\u00f6\u00dfe und Lage in der Halle. Somit kann jede Gruppe seiner Kreativit\u00e4t freien Lauf lassen: Die einen m\u00f6gen es symmetrisch, andere brauchen mehr Platz (mindestens 20 m\u00b2 sind allerdings empfohlen, um nicht andauernd auf den blanken Hallenboden zu klatschen…), w\u00e4hrend nochmal andere eine bestimmte Farbe bevorzugen (gr\u00fcn, rot oder neuerdings blau). Und das beste daran: Notfalls kann man ja noch sein Muster etwas anpassen.
Die Kommunikation kommt ebenfalls nicht zu kurz: Wenn eine Gruppe 100 m\u00b2 f\u00fcr sich allein will, wird es eng in der Halle. Nichtsdestotrotz nutzen wir nun die volle Hallengr\u00f6\u00dfe aus, die sonst \u00fcblichen R\u00e4nder von 2-3 m zur Wand werden nun oft unterschritten. <\/p>\n\n\n\n
So positiv – abseits von zus\u00e4tzlichen Kniebeugen mit sichtbarem Erfolg – waren die oftmals als „l\u00e4stige“ Pflicht gesehenen Besch\u00e4ftigungen Mattenaufbau und -abbau selten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zu Beginn eines jeden Trainings bilden sich Zweiergr\u00fcppchen, um die Anzahl der Kontakte w\u00e4hrend des Trainings zu minimieren. Regul\u00e4r werden im Training ca. 100 m\u00b2 in rechteckiger Form f\u00fcr die gesamte Gruppe gelegt. Das Muster ist jede Woche unterschiedlich – abh\u00e4ngig vom Trainingsplan und den Eigenheiten der Mattenleger. Das Rechteck eignet sich gut zum \u00dcben, … <\/p>\n